Claudia Nass 
Fitnesskurse & Personal Training in Offenburg & Umgebung

Unter Personal Coaching verstehe ich  mehr, als dir einen  Trainingsplan zu schreiben.

Im Personal Coaching biete ich verschieden Pakete an. Um herrauszufinden welches davon für dich am besten passt, melde dich bei mir zum kostenlosen Erst-Gespräch. Gemeinsam definieren wir deine Ziele und kreieren das passende Paket um diese  Ziele zu erreichen.

Als 3-fach Mama weiß ich wie schwierig es ist Familie,Job und Selbstfürsorge unter einen Hut zu bringen.

Deshalb habe ich für dich ein  exklusives Personal Training im Angebot, das auf deine einzigartigen Bedürfnisse als Frau und Mama, sowie deine persönlichen und individuellen Trainingsziele abgestimmt  ist.  Frauen sind nunmal keine Männer und brauchen andere Ansätze im Training. Die Ziele reichen von abnehmen, Körper straffen, stärker werden, bis  zu sich einfach wieder in seiner Haut wohlfühlen und leistungsstark im Alltag sein. Oft ist das Problem die Zeit für das Training in den vollen Tagesablauf zu integrieren, auch da habe ich einige Tipps parat. 

Gerade Frauen im mittleren Alter oder älter haben mit Hormonumstellungen zu kämpfen und damit, dass sich der Körper verändert und einfach anders verhält als vorher. Auch das Thema Osteoporose sollte man nicht außer Acht lassen. Hier ist zum Beispiel ein Krafttraining enorm hilfreich als vorbeugende Maßnahme und kann auch helfen  einen weiteren Knochenabbau zu stoppen.

Wir Frauen und Mamas haben in unserem Alltag unzählige Aufgaben und Verantwortungen, all zu oft stellen wir  unsere eigenen Bedürfnisse  hintenan. Es ist aber nun mal so : wenn es der Mama nicht gut geht, kann sie auch nicht für Ihre Familie da sein. Wie im Flugzeug gilt auch im Leben: erst muss ich mich um mich kümmern , dann kann ich auch anderen helfen. Das dürfte viele Mamas jetzt triggern  :) Ich höre es schon : Mein Kind kommt an erster Stelle ! Aber denk mal in Ruhe darüber nach. Wie viel besser kannst du für deine Familie da sein, wenn es dir richtig gut geht, wenn du leistungsstark und belastbar bist ?
 

Ich lege großen Wert darauf, was der Körper nach der Schwangerschaft und Geburt braucht. Wieviele Mamas haben auch Jahre nach der Geburt noch eine Rektusdiastase? Es sind etliche ! Belastungs-Inkontinenz, Symphysenschmerzen, Karpaltunnel-Syndrom sind nur ein paar weitere Beispiele auf die beim Training besonders geachtet wird.

Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich wieder stark, selbstbewusst und fit zu fühlen. Ich  biete dir  mehr als nur ein herkömmliches Fitnessprogramm – ich  biete dir ein maßgeschneiderte Fitness-Lösung, die sich mit deinem Familienleben vereinbaren lässt und   deine Gesundheit und Wohlbefinden  fördert. 

Ich glaube daran, dass jeder das Potenzial hat, ein aktives und gesundes Leben zu führen.