Kangatraining® in Offenburg & Umgebung
Dein Workout in Geborgenheit
Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Du wirst Fit und dein Baby macht mit! Dein Workout in Geborgenheit.
Kangatraining®: Das perfekte Ganzkörper-Workout für Mamas mit Babys
Suchst du nach einem effektiven, anspruchsvollen und spaßigen Training, das du zusammen mit deinem Baby absolvieren kannst – ganz ohne Babysitter? Kangatraining® bietet dir genau das!
Was ist Kangatraining® ?
Kangatraining ® ist ein speziell entwickeltes Fitnessprogramm für Mütter, bei dem dein Baby in der Trage dabei ist. Zwillinge sind ebenfalls herzlich willkommen! Dieses Training kombiniert Ganzkörperfitness mit Rücksicht auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas:
Beckenbodenfreundlich: Jede Übung stärkt und schont den Beckenboden.
Rektusdiastase schonend: Ideal für Frauen mit Rektusdiastase nach der Geburt.
Individuell angepasst: Spezielle Übungen für Beschwerden wie Symphysenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom oder Knieprobleme.
Fitnesskomponenten von Kangatraining®:
Dieses Grundlagenausdauertraining umfasst folgende Bereiche:
Herz-Kreislauf-Ausdauer: Für ein gestärktes Herz und bessere Kondition.
Muskelausdauer und -kraft: Um deinen Körper nachhaltig zu kräftigen.
Flexibilität und Beweglichkeit: Damit du dich geschmeidiger und fitter fühlst.
Motorik und Balance: Verbessert deine Koordination und Haltung.
Wichtig: Kein Ersatz für Rückbildungskurse
Das mündliche OK vom Gynäkologen (bei der Nachuntersuchung) ist die Voraussetzung, um am Kanga Training teilnehmen zu können. Außerdem solltest du deinen Rückbildungskurs abgeschlossenen haben.
Warum Kangatraining®?
Für Mamas, die effektiv trainieren möchten.
Ein Workout, das dich fordert und gleichzeitig Rücksicht auf deinen Körper nimmt.
Für gemeinsame Momente mit deinem Baby – ohne die Notwendigkeit eines Babysitters.
Gleichgesinnte Mamas aus deiner Umgebung treffen und zusammen Spaß haben.
Komm vorbei und schnupper rein!
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